![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
(no subject)
Aug. 30th, 2014 08:30 pm
Как и во всех тоталитарных странах, в совке практически не было лекарств. Народные средства спасали.Лет 25 тому я пристрастился к базилику. С его свойствами меня познакомила старая кореянка или китаянка лет 25 тому... У них это тулси (у индицев скорее "туласи").
С тех пор я его уважаю в супах, с сыром, в котлетах, в качестве чая и и даже компота. И "работает" и вкусно.
Сегодня разговорился с каким-то дядькой, который прочитал лекцию о здоровом питании (хотя да, на стадионе он отстал от меня). Среди прочего, мне был прочитан целый трактат о базилике. Оказываеся, что в индийской, китайской, кореской культурах это не только средство Номер Два для легких (первый это ганжа, кхе кхе кхе), но и растение для улучшения памяти и увеличеня качества мозговой деятельности.
В общем, рецепт:
- кипятим воду, около 2 литров
- отрываем листья с небольшого пучка базилика (это от 2/3 до одного стакана листьев, не придавливая)
- режем один некрупный лимон
- 2 ложки меда (в жару лучше без оного), можно сахар
- как вода закипит -- бросам все туда... Как закипит -- выключаем огонь и ждем 15 минут.
- вытаскиваем лимон, особенно в случае "без сахара". Иначе будет горчить
- настаиваем 30-60 минут. Пьем как душе угодно -- теплям, прохладным или со льдом. Хинт -- с лимонными дольками и черным швейцарским шоколадом вообще вкусняк. Можно львовский шоколад, но не интерено.
Вкус будет как легкий ягодный компот... С резковатым запахом базилика или мяты.
Удивительно, но это таки работает -- запоминать книги становится вкуснее.
PS --рецепт http://www.lightcocktail.ru/index/chaj_s_bazilikom/0-200 звучит вкусно. Завтра попробую.
Каллиграфия положительно влияет на внимание человека. Занятия этим видом искусства заставит Вас работать Вашим вниманием так, как не сможет никакой учебник или наставник. Поэтому для тех людей, которые хотят научиться работать вниманием ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ являются занятия каллиграфией.
Займитесь сравнительными оборотами -- сыграйте в игру "Похоже на..." ! Для этого каждый день записывайте цепочку сравнений такого типа : чашка похожа на бассейн, бассейн похожий на океан, океан похож на поле для гольфа, поле похоже на сукно бильярдного стола, бильярдный стол похож на... и продолжайте этот ряд. Для разминки можете использовать цепочку из 20-25 сравнительных оборотов. Если хотите хорошо поработать своей головой, то составьте ряд из 50 сравнений. Ну а если цель есть развитие памяти и образного мышления по-взрослому (хотя у детей это гораздо лучше получается!), то в течение 10-14 дней ЕЖЕДНЕВНО пишите минимум 100 шагов для такой цепочки сравнений .
Не переживайте, если зашли к кому-то в гости и перед Вами поставили большой фотоальбом. Это очень хорошая возможность потренировать свое внимание и память! Даже больше: возьмите себе за привычку выпрашивать такие альбомы у своих знакомых.
Эта игра кажется детской, но все взрослые, которые начинают заниматься этим упражнением начинают прозревать -- и в прямом и в переносном смысле этого слова.
Люди, которые занимаются оригами, должны иметь не только железные нервы и выдержки но и хорошее внимание. Попробуйте заняться и Вы. Даже если просто составлять различных животных из цветной бумаги, это положительно повлияет на работу вашей головы. Но для тех, кто «не ищет легких путей " предлагаем заняться этим искусством так:
КУД, РИВ, СИГ, ЖАЗ, КИК, ФОД, ДУЦ, БАШ, СОЧ, ТУЛ, БАХ, ЧОТ ..... Выучивайте наизусть ряды слогов, которые не имеют никакого значения. То есть, это должны быть именно слоги, а не слова. Это упражнение растягивается во времени на три недели. Первую неделю нужно выучивать ряд по 20-30 слогов, состоящих из трех букв (согласная - гласная - согласная) . Вспоминать нужно их в том же порядке, в котором и запоминали.
Ищите синонимы. К любым вещам, жизненным ситуациям, к чувствам и эмоциям, к явлениям находите слова, близкие по значению. В разговоре старайтесь выражать как можно большее количество синонимов. Для тренировки можете использовать просмотр новостей или чтения привычного Вам сайта. Использование синонимов не только закрепит информацию в Вашей памяти, но и даст возможность смотреть на вещи с разных сторон.
Изучите "Всеобщую декларацию прав человека" . Документ небольшой -- всего 30 статей . При тщательном подходе можно запомнить в час. Кому сложно, может использовать такой алгоритм: выбирать 30 единиц времени -- для ленивых это может быть и 30 дней, хотя гораздо логичнее разделить Вашу работу на 30 обычных (астрономических) или академических часов). Учим одну статью. В следующий раз (день или час) нужно выучить вторую, а потом повторить первую и вторую статьи. Третий день или час идет на изучение третьей статьи и повторение первой, второй и третьей. И так далее. 
Никто не сомневается в том, что изучение языков является очень хорошим тренингом для нашей памяти. 
Любите путешествовать? Начните игру, во время которой будете придумывать почему тот или иной населенный пункт получил именно такое название. Не переживайте, что Ваши истории будут неправдоподобными или банальными. Умение красиво описать, откуда возникли такие названия, как Помонята, Мусохраново, Большая Заедка заставит Вас навсегда запомнить их. Это касается и более привычных Белки, Лесники или Александровка.
Сравнивайте людей с известными личностями. Формально это не упражнение, а методы запоминания людей. И имеет конкретное название -- метод "Голливуд" . Привыкнув сравнивать новые лица с уже известными Вы сможете узнавать новых знакомых даже в наибольшей толпе.
Знакомьтесь с новыми людьми! Чем больше - тем лучше! Со старыми друзьями мы, как правило, можем расслабиться. А общение с новыми заставляет нас напрягать свою голову! 
Представьте себе секундную стрелку. Закрыв глаза "смотрите", как она прокручивается на воображаемом циферблате, отсчитывая 60 секунд. Сравните Вашу кажущуюся минуту с минутой настоящей на часах. Считать про себя секунды нельзя - Вы просто должны смотреть , как секундная стрелка в Вашей голове идет по круговому циферблата.
Каждую неделю изучайте типовые ряды: порядок планет солнечной системы, Президентов США, длинные реки на планете или крупнейшие страны. Можете изучить список самых богатых людей или названия крупнейших динозавров. В году есть 52 недели, это значит, что уже на следующий год Ваша эрудиция будет значительно лучше, чем сейчас.
Дышите свежим воздухом! Минимум сутки в неделю нужно провести в месте, где воздух чище чем тот, которым мы дышим в пределах города. Мозг человека - это лишь 2% веса и целых 25% потребляемого кислорода. А когда человек напряженно работает мозгом, то потребление кислорода мозгом возрастает до 33%. Поэтому выходные отдыхайте активно и за городом!
Пользуетесь неплохим "цифровиком"? Избавьтесь от привычки смотреть в монитор Вашего цифрового фотоаппарата после каждого кадра. Старайтесь делать фото прицеливаясь через "глазок". Если у вас нет уверенности, что кадр получился, то сделайте еще несколько, но НЕ ПЕРЕСМАТРИВАЙТЕ сразу после фотографирования.
Составляйте пазлы. Не обращайте внимание на тех людей, которым это покажется смешным. Не важно, пазлы будут с изображением экзотического острова или картинки для детей. Главное подойдите правильно к самому процессу.
Одно из самых мощных упражнений, которое при систематическом выполнении сделает чудеса с Вашей памятью -- "Шекспировские монологи" . Еще его можно назвать поэтической импровизацией. После выполнения этого упражнения голова чувствовать то же, что и после долгого и напряженного интеллектуального экзамена.
Находите лица людей в предметах. Поставьте себе цель ежедневно находить черты, присущие человеческому образу в тех вещах, которые Вас окружают. В день находите минимум 5 различных лиц. Пусть они будут раскосыми, непропорциональными, лишеными симметрии -- не обращайте на это внимание. Главное выделяйте в этом предмете мнимые глаза, нос, рот, волосы, губы, брови и тд .
