mashckoff: (Default)
Каллиграфия положительно влияет на внимание человека. Занятия этим видом искусства заставит Вас работать Вашим вниманием так, как не сможет никакой учебник или наставник. Поэтому для тех людей, которые хотят научиться работать вниманием ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ являются занятия каллиграфией.
Готовьтесь к тому, что практической ценности сама каллиграфия Вам не принесет. Максимум, что Вы получите из "внешних плюсов", это авторитет человека, который может красиво подписать открытку. Но практика для внимания при обучении каллиграфии будет очень серьезной.
Задача минимум - научиться писать хотя бы три полноценных шрифта. Работать с каллиграфией нельзя иррациональными рывками (сегодня 15 минут, завтра 10, через три дня - час). Для полноценной тренировки должен быть четкий график практики и определена продолжительность одного урока. Одно занятие каллиграфией должно длиться не менее академического часа (45 минут). И лучше заниматься два раза в неделю полноценно по часу, чем каждый день по 25 минут.
Если в общем поработаете 30-50 часов с пером (это примерно три-четыре месяца), то можете писать в своем резюме, что умеете концентрировать внимание на работе в любых условиях. Потому что именно так оно и будет.




Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook




mashckoff: (Default)
Займитесь сравнительными оборотами -- сыграйте в игру "Похоже на..." ! Для этого каждый день записывайте цепочку сравнений такого типа : чашка похожа на бассейн, бассейн похожий на океан, океан похож на поле для гольфа, поле похоже на сукно бильярдного стола, бильярдный стол похож на... и продолжайте этот ряд. Для разминки можете использовать цепочку из 20-25 сравнительных оборотов. Если хотите хорошо поработать своей головой, то составьте ряд из 50 сравнений. Ну а если цель есть развитие памяти и образного мышления по-взрослому (хотя у детей это гораздо лучше получается!), то в течение 10-14 дней ЕЖЕДНЕВНО пишите минимум 100 шагов для такой цепочки сравнений .
После этого Вы даже говорить начнете интересными оборотами! Проверено!





Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook



mashckoff: (Default)
Не переживайте, если зашли к кому-то в гости и перед Вами поставили большой фотоальбом. Это очень хорошая возможность потренировать свое внимание и память! Даже больше: возьмите себе за привычку выпрашивать такие альбомы у своих знакомых.
Ценные старые фотографии, где нужно найти знакомого Вам человека среди толпы (фото с выпускного, классные фото с первой учительницей и тд). Чем чаще Вы будете искать знакомое взрослое лицо среди незнакомых детских, тем лучше Ваше внимание будет сосредоточиваться на уникальных особенностях лица Как следствие -- запоминать людей Вам станет намного легче.



Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook




mashckoff: (Default)
Эта игра кажется детской, но все взрослые, которые начинают заниматься этим упражнением начинают прозревать -- и в прямом и в переносном смысле этого слова.
"Слепая комната" -- именно так называется упражнение. Вообще "Слепая комната" -- это цикл упражнений, где участник находится с завязанными глазами в незнакомом помещении 10-15 часов. Помещения (комнату) нужно изучить, и выполнить (не пользуясь зрением) ряд задач.
Разновидность этого упражнения -- идентификация предметов, которые Вам дают в руки. Предметы могут быть разные. Логично, что для удобства берут то, что является сравнительно небольшим по габаритам и, как правило, то, что первым попадает в руки в домашних условиях. Спички, прищепки, ключи, ложки, пакетики с сахаром, линейки, монеты.... В общем, участник должен подержать в руках хотя бы 50 различных предметов. Позже человек должен составить список, в который должна занести максимальное количество вещей, которые попадались ему в руки. Честное слово - развлечение, и не простое!



Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook




mashckoff: (Default)
Люди, которые занимаются оригами, должны иметь не только железные нервы и выдержки но и хорошее внимание. Попробуйте заняться и Вы. Даже если просто составлять различных животных из цветной бумаги, это положительно повлияет на работу вашей головы. Но для тех, кто «не ищет легких путей " предлагаем заняться этим искусством так:
* Выберите 10 схем оригами. Они должны быть сравнительно простыми, состоять из 10-15 шагов. Ваша задача запомнить схему и потом составить фигуру, не глядя в схемы в процессе.
* Первую схему используйте просто: запомнили один шаг, выполнили его, затем следующий и выполнили, ни и идите дальше. Вторая схема должна быть с нагрузкой: запомнили два шага и выполнили. Затем следующие два, без подглядывания. Увеличиваете количество шагов, которые одновременно держите в голове до трех, когда делаете третью фигуру. Затем до четырех и так далее.
В результате должны научить свою память помнить ВСЮ схему фигуры, которую Вы делаете.
Это трудно. Но мы не ищем легких путей и не боимся трудностей, правда?



Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook



mashckoff: (Default)
КУД, РИВ, СИГ, ЖАЗ, КИК, ФОД, ДУЦ, БАШ, СОЧ, ТУЛ, БАХ, ЧОТ ..... Выучивайте наизусть ряды слогов, которые не имеют никакого значения. То есть, это должны быть именно слоги, а не слова. Это упражнение растягивается во времени на три недели. Первую неделю нужно выучивать ряд по 20-30 слогов, состоящих из трех букв (согласная - гласная - согласная) . Вспоминать нужно их в том же порядке, в котором и запоминали.
Вторую неделю ежедневно выучивайте ряд из 20-30 слогов по четыре буквы (согласная - гласная - согласная - гласная)... Это нечто типа "ПЕВА, ЗИВУ, ЖЕНО, ПУГИ, ШАЧИ".
На третью неделю наступает самый сложный этап. В этот период надо ежедневно изучать ряд с 40-50 составов, причем в этом ряду будут склады и на три, и на четыре и на пять букв : ПУНИТ, ЖАЛ, ВЭФ, РАЛОР, ВЕЛУ, БОМЕ, КЭХ и тд .
Не удивляйтесь, если окружающие не поймут Вашей любви к таким непонятным слогам. Зато Ваша память на три недели получит ударную дозу практики!





Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook




mashckoff: (Default)
Ищите синонимы. К любым вещам, жизненным ситуациям, к чувствам и эмоциям, к явлениям находите слова, близкие по значению. В разговоре старайтесь выражать как можно большее количество синонимов. Для тренировки можете использовать просмотр новостей или чтения привычного Вам сайта. Использование синонимов не только закрепит информацию в Вашей памяти, но и даст возможность смотреть на вещи с разных сторон.






Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook



mashckoff: (Default)
Изучите "Всеобщую декларацию прав человека" . Документ небольшой -- всего 30 статей . При тщательном подходе можно запомнить в час. Кому сложно, может использовать такой алгоритм: выбирать 30 единиц времени -- для ленивых это может быть и 30 дней, хотя гораздо логичнее разделить Вашу работу на 30 обычных (астрономических) или академических часов). Учим одну статью. В следующий раз (день или час) нужно выучить вторую, а потом повторить первую и вторую статьи. Третий день или час идет на изучение третьей статьи и повторение первой, второй и третьей. И так далее.
Говорят, что в Индии таким образом ученики изучали священные тексты, на это им надо было потратить несколько десятков лет ЕЖЕДНЕВНОГО обучения.





Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook


PS Кстати, знаине законов никогда не мешало. По моему это очень даже интересная идея.


mashckoff: (Default)
Никто не сомневается в том, что изучение языков является очень хорошим тренингом для нашей памяти.
Одним из самых эффективных способов получить немалый словарный запас будет такой: каждый день изучайте по 30 слов на том языке, которым пытаетесь овладеть. 10 слов изучайте утром, еще 10 - в обед и последний десяток вечером. Первый день изучаете тридцатку, второй день также . На третий день занятий изучаете еще ​30 слов и повторяете те, которые учили позавчера! НЕ подсматривайте в свои записи! Вспоминайте с муками, со скрипом но без подсказок. На четвертый день кроме новых слов (еще 30!) Повторяйте те , которые учили на второй день. И так далее.
За месяц Вы сможете изучить около 900 новых слов. Это достаточно серьезный словарный запас, с помощью которого можно свободно объясниться на бытовом уровне. Конечно, речь Ваша будет далека от правильной в плане грамматики, но если ищете именно "понимание", то оно будет.



Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook



PS Неверное, следует заметить, что учить надо не в алфавитном порядке а по частоте слов в языке. Как их искать? Так и искать, к примеру "частотный словарь английского языка"





mashckoff: (Default)
Любите путешествовать? Начните игру, во время которой будете придумывать почему тот или иной населенный пункт получил именно такое название. Не переживайте, что Ваши истории будут неправдоподобными или банальными. Умение красиво описать, откуда возникли такие названия, как Помонята, Мусохраново, Большая Заедка заставит Вас навсегда запомнить их. Это касается и более привычных Белки, Лесники или Александровка.




Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook







mashckoff: (Default)
Сравнивайте людей с известными личностями. Формально это не упражнение, а методы запоминания людей. И имеет конкретное название -- метод "Голливуд" . Привыкнув сравнивать новые лица с уже известными Вы сможете узнавать новых знакомых даже в наибольшей толпе.
Простейшая рекомендация для тех, кто будет упражняться - поездки в общественном транспорте. За время поездки в автобусе, троллейбусе ,трамвае или в метро -- старайтесь найти рядом с собой как можно больше двойников актеров, политиков, ученых, писателей или кого-то, кого знаете только Вы. А если рядом с Вами будет человек, который также умеет находить двойников, то даже скучные поездки превращаются в увлекательное развлечение.



Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook





mashckoff: (Default)
Знакомьтесь с новыми людьми! Чем больше - тем лучше! Со старыми друзьями мы, как правило, можем расслабиться. А общение с новыми заставляет нас напрягать свою голову!
Знакомьтесь с людьми и интересуйтесь ими! Собирайте коллекцию различных интересных фактов о каждом Вашего нового знакомого. Это аукнется позитивом не только для Вашей памяти но и для чего-либо, чем Вы только начнете заниматься.





Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook






mashckoff: (Default)
Представьте себе секундную стрелку. Закрыв глаза "смотрите", как она прокручивается на воображаемом циферблате, отсчитывая 60 секунд. Сравните Вашу кажущуюся минуту с минутой настоящей на часах. Считать про себя секунды нельзя - Вы просто должны смотреть , как секундная стрелка в Вашей голове идет по круговому циферблата.
Если Вам трудно засечь минуту, то попробуйте сделать это с половиной: секундная стрелка при этом должна двигаться только 30 секунд в воображении, которые должны совпадать с 30 секундами в реальности. Если и эта задача является трудновыполнимой -- берите период в 15 секунд.
Требуйте от себя точности в минуту. Возможная погрешность в 1-2 секунды (если в воображении у Вас прокрутилась минута, а в реальности только 58 секунд -- можете себя похвалить!)
Если справляетесь с минутой, то увеличивайте период до 2 минут, а затем до 5.
Это упражнение является одним из самых эффективных для развития внимания .






Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook





mashckoff: (Default)
Каждую неделю изучайте типовые ряды: порядок планет солнечной системы, Президентов США, длинные реки на планете или крупнейшие страны. Можете изучить список самых богатых людей или названия крупнейших динозавров. В году есть 52 недели, это значит, что уже на следующий год Ваша эрудиция будет значительно лучше, чем сейчас.

PS: Если есть желающие действительно взяться за изучение таких вещей и продержаться до конца 2014 года, то пишите на hordiy@gmail.com - еженедельно в ответ получать один из типичных рядов.




Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook





mashckoff: (Default)
http://ic.pics.livejournal.com/365vprav/68090840/5153/5153_600.jpgДышите свежим воздухом! Минимум сутки в неделю нужно провести в месте, где воздух чище чем тот, которым мы дышим в пределах города. Мозг человека - это лишь 2% веса и целых 25% потребляемого кислорода. А когда человек напряженно работает мозгом, то потребление кислорода мозгом возрастает до 33%. Поэтому выходные отдыхайте активно и за городом!



Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook





mashckoff: (Default)
Пользуетесь неплохим "цифровиком"? Избавьтесь от привычки смотреть в монитор Вашего цифрового фотоаппарата после каждого кадра. Старайтесь делать фото прицеливаясь через "глазок". Если у вас нет уверенности, что кадр получился, то сделайте еще несколько, но НЕ ПЕРЕСМАТРИВАЙТЕ сразу после фотографирования.
Таким образом Вы сможете выработать в себе чувство момента и научитесь обращать внимание на детали. Конечно, первые несколько сотен Ваших фотографий будут просто ужасными. Но потом начнется настоящая фотоискусство!



Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook





mashckoff: (Default)
Составляйте пазлы. Не обращайте внимание на тех людей, которым это покажется смешным. Не важно, пазлы будут с изображением экзотического острова или картинки для детей. Главное подойдите правильно к самому процессу.
Составляйте сравнительно небольшие пазлы, которые состоят из 100-150 элементов. Но при составлении НЕ СМОТРИТЕ НА ИЗОБРАЖЕНИЯ НА КОРОБКЕ. Перед работой выделите 5-10 минут на изучение конечного изображения, чтобы потом решить эту головоломку по той картинке, которая осталась в Вашей памяти.
Для интереса можете посоревноваться с друзьями: кто быстрее составит пазл , тот молодец . А молодец получает от проигравших все, что пожелает (согласно предварительным договоренностям).


Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook








mashckoff: (Default)
Одно из самых мощных упражнений, которое при систематическом выполнении сделает чудеса с Вашей памятью -- "Шекспировские монологи" . Еще его можно назвать поэтической импровизацией. После выполнения этого упражнения голова чувствовать то же, что и после долгого и напряженного интеллектуального экзамена.
...Берете любую ситуацию. Можете попросить кого-то из своих знакомых, чтобы они рассказали какую-то короткую историю. И дальше Вам нужно рассказать ее в стихотворной форме. НИЧЕГО НЕ ЗАПИСЫВАЯ, СОСТАВЛЯЙТЕ ПОЭМУ ПО ХОДУ ВАШЕГО МОНОЛОГА! Не удивляйтесь и не розчарувойтесь, если Ваш Шекспировский монолог сначала будет медленным и неуклюжим. Занимайтесь этим упражнением каждый день и Вы заметите, что с каждым занятием можете продумывать свою стихотворную историю на несколько строк вперед! Интересное то, что думать наперед о том, что вы собираетесь сказать -- это тот навык, который будет присутствовать во ВСЕХ ВАШИХ РАЗГОВОРАХ . И поверьте, такая привычка много стоит!

PS. О рекомендациях по "Шекспировским монологам" скоро Вы сможете прочитать в блоге Гордия Остаповича"Про память и скорочтение" (http://h0rdiy.livejournal.com/)


Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook





mashckoff: (Default)
Находите лица людей в предметах. Поставьте себе цель ежедневно находить черты, присущие человеческому образу в тех вещах, которые Вас окружают. В день находите минимум 5 различных лиц. Пусть они будут раскосыми, непропорциональными, лишеными симметрии -- не обращайте на это внимание. Главное выделяйте в этом предмете мнимые глаза, нос, рот, волосы, губы, брови и тд .
Если есть возможность, ведите коллекцию таких фотографий. Честное слово - кроме того, что это заставит работать Ваше внимание, Вы получите прекрасное хобби и кучу фото, которые будет весело посмотреть с друзьями.





Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook



mashckoff: (Default)
Это упражнение вовсе и не упражнение, а совет. Но важность этого совета трудно переоценить. Высыпайтесь! Голодный человек все время думает о еде, если человеку холодно, то он думает о тепле. А если человек не выспается, то он вообще не думает!
Отсутствие нормального режима сна -- это издевательство над своей памятью, вниманием и силой воли, потому что все это притупляется даже после двухдневного недосыпания.


Источник: 365vprav@LJ
Швидкочитання та пам'ять на facebook



Profile

mashckoff: (Default)
mashckoff

January 2015

S M T W T F S
     1 23
456 78910
1112 13 14 151617
181920 21 222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags